大口小学校ブログ

　今日は，koba式体幹トレーニングの木場克己先生に来ていただき，５・６年生を対象に体幹トレーニングを行いました。

　まずは片足を上げるトレーニングです。片足を上げて立ち，上げている足に両手を添えます。そして，足と床についてる足を素早く交代します。

　次は，マット上で前転をした後，上記の姿勢を取ります。

　手押し車の姿勢をキープするトレーニングもありました。これ，きついんですよね。

　これらのトレーニングによって姿勢がよくなり，学力向上にも効果が期待されます。木場先生が褒めながら指導してくださるので，子どもたちも楽しそうに意欲的にトレーニングに参加していました。木場先生，ありがとうございました。